Mandegruppe for mænd som vil være mere mand

En mandegruppe. Fordi en flok mænds ideer til hvad du kan gøre i dit liv, kan gøre dig mere HEL, STÆRK, RANK, SIKKER, STABIL, MÅLRETTET 

KOM UD AF KRISEN 

KOM UD AF TVIVLEN 

FIND STØTTE


MANDEGRUPPE I TO FORMATER

Mandegruppe 3: 9 møder ialt, hver fjerde søndag, start 26/9, seks timer pr. gang, pris kr9000

Mandegruppe 4: 8 møder hver anden mandag, start 13/9, tre timer pr. gang, pris kr 4800

LÆS PRAKTISK INFO OM DE TO FORLØB I BUNDEN


HVAD SAVNER DU ?

Plads til at være helt helt ærlig

Sige det der går dig på uden filter

At få nogen gode råd fra andre som selv kender det du står i

At få taget det valg nu hvor du står ved en korsvej

At få det sex du har brug for


HAR DU BRUG FOR STØTTE TIL ?

At turde være helt ærlig overfor din kvinde

At sige dit job op

At gå efter hende du vil have

At forlade hende du ikke vil mere

At kræve mere samvær med dine børn

At stoppe din dårlige vane

At stoppe med at være andres dørmåtte

At stå op for det du virkelig vil


HVAD ER DU VRED OVER ?

At hun taler ned til dig

At du lader dig køre rundt i manegen

At finde dig i for meget

At du ikke bliver respekteret

At du ikke kan tage dig sammen

At dit liv slet ikke blev sådan som du havde forestillet dig

Alt det du har ladet ske uden at få stoppet op i tide

At dine omgivelser forsøger at ‘kastrere’ dig?


HVAD KUNNE DU TÆNKE DIG ?

Stå op for dig selv

Finde noget mere styrke frem

Lære at sige til og fra så det bliver respekteret

Lære at holde mere fast i det du vil

Endelig få gjort det du i årevis har udskudt

Lære at få mere held med kvinder

Blive en bedre far

Skifte karriere


HVORFOR EN MANDEGRUPPE?

Fordi en flok mænds ideer til hvad du kan gøre i dit liv, kan gøre dig mere HEL, STÆRK, RANK, SIKKER, STABIL, MÅLRETTET

Fordi det er mere vigtigt end nogensinde, at vi mænd tager os selv alvorligt

Fordi det gavner folk omkring os, vore børn, vore kvinder, vore kolleger, vore venner

Fordi der er brug for mandefælleskaber hvor vi sammen træner hinanden i at være mænd (når nu vores fædre ikke var der til at lære os det)


HVILKE MÆND KAN DELTAGE?

  • Alle mænd over 18 år. Du kan deltage uanset om du er hetero-, bi-, homo- eller aseksuel og uanset religiøs / politisk overbevisning – eller mangel på samme. Du anerkender at andre kan være anderledes end dig selv!
  • Hvis du er aktiv misbruger (alkohol, hash eller andet) eller har en psykisk/psykiatrisk diagnose, så skal vi tale sammen inden. Det er ikke gruppeterapi i den traditionelle forstand – Det er en gruppe, der kræver en del af dig og det VIL udfordre dig! 
  • Hvad hvis man er fysisk svækket / handicappet eller kronisk syg?  Ring eller skriv; så taler vi om et er noget for dig.
  • Mere info på mail KONTAKT@peterhjeds.dk

 


KRAV TIL EN MAND FOR AT  DELTAGE

  • Du SKAL være villig til at forpligte dig til hele forløbet. Hvis du allerede nu ved at du ikke kan 3-4 gange, så drop det og vent til et senere hold . En enkelt gang sprunget over er OK, men du skal kunne og ville prioritere Mandegruppen af hensyn til DIG SELV MEN OGSÅ RESTEN AF GRUPPEN SOM REGNER MED DIG.
  • Du er parat til at dedikere den nødvendige tid og energi til processen. 

 

 


MANDEGRUPPE 3 HVORNÅR?

Ny mandegruppe startes op Bryrup, Midtjylland med opstart SØNDAG 26. september 2021 kl 09-18

Dernæst møder hver fjerde søndag kl (09-15) 10.okt, 7. nov, 12.dec, 16.jan, 13.feb, 13.mar, 10.apr

Afslutning søndag 8.maj 2022 kl 09-18

Hvis du kommer langvejs fra har du mulighed for (efter aftale) at leje en seng at sove i 4(00kr/nat inkl morgenmad)

MANDEGRUPPE 3 – HVAD FÅR DU FOR PENGENE ?

  • En start søndag med introduktion til mandearbejde, teorien bag, igangsættende øvelser, samvær omkring bål og svedehytteritual med evt overnatning i shelter/telt i den dybe midtjyske skov.
  • 9 mandegruppe-søndage med oplæg, indsigt, øvelser, feedback, nærværstræning og dybe samtaler.
  • Praktiske øvelser
  • En faste makker, som holder dig på sporet og støtter dig i udfordringerne gennem ugentlig opfølgning og feed-back.
  • Spejling i alle de andre deltageres historier og erfaringer.
  • En afslutnings søndag. Konklusion, integration og afslutning af forløbet. Samvær omkring bål og overnatning i shelter/telt i den dybe midtjyske skov.
  • Det er mere end 80 timers direkte træning
  • En fortsættende mandegruppe; Holdet fortsætter ved egen kraft, ligeså længe du vil.

MANDEGRUPPE 3 – PRIS

  • Prisen er 9.000,- alt inkl. depositum heraf er 2.000,-
  • Hvis du allerede HAR været med på en af mine tidligere Mandegruppe-forløb er prisen 7.000,-
  • Du kan være med de første to gange før du forpligter dig. Det koster 600kr/gang 
  • Prisen er inkl. moms og inkluderer simpel kost undervejs på weekends/søndage.
  • Indbetal depositum kr2000 på MobilePay 771822 

MANDEGRUPPE 4  Hvornår?

Vi mødes hver anden mandag kl 18-21
i Bryrup
Vi mødes hveranden mandag i ulige uger
Du må gerne ringe til mig idag på 2287 5587
👉Alle møder er hver anden mandag
👉Sted: Kongsø 4, 8654 Bryrup
👉Tid: kl 18-21
👉Pris:kr4800/ otte møder
👉Der kan inviteres nye dedikerede mænd med som vil forpligte sig til otte møder op til et maks på ti mand ialt.
Dato for forløb start:13. sep
Øvrige datoer: 27/9, 11/10, 25/10, 8/11, 22/11, 6/12 og 20/12

HVAD FÅR DU FOR PENGENE ?

  • Introduktion til mandearbejde, teorien bag, igangsættende øvelser
  • 8 mandegruppe-mandage med oplæg, indsigt, øvelser, feedback, nærværstræning og dybe samtaler.
  • Praktiske øvelser
  • En faste makker, som holder dig på sporet og støtter dig i udfordringerne gennem ugentlig opfølgning og feed-back.
  • Spejling i alle de andre deltageres historier og erfaringer.
  • Det er mere end 24 timers direkte træning
  • En fortsættende mandegruppe; Holdet fortsætter ved egen kraft, ligeså længe du vil.

 


YDERLIGERE INFO

kontakt@peterhjeds.dk

Ring 2287 5587 og få en uforpligende samtale om dine muligheder.


TILMELDING/BETALING

  • Indbetal depositum til Danske Bank / Reg.nr. 3409 / Konto 0013129096 (eller MobilePay 771822) – med teksten Mandegruppe + dit navn” Når depositum er registreret er din plads reserveret!
  • Restbeløbet indbetales på samme konto, MobilePay eller kontant ved tredje mødegang.
  • Fra to måneder før start kan depositum/deltagerbetaling ikke refunderes.
  • Ved pludselig opstået sygdom (og Covid19) kan deltagelse på tilsvarende senere forløb tilbydes. Jeg refunderer ikke indbetalt beløb.

 


HVEM ER JEG OG HVAD KAN JEG?

Peter, 57 år, underviser gennem 23 år. 20 år som selvstændig coach/terapeut. Uddannet psykoterapeut med grupper, par og individuelle m/k. Bosiddende i Bryrup. Far til fire.

Jeg kan mærke at det har en kæmpe værdi -ikke mindst i denne metoo-tid!!-at mænd søger sammen i fællesskaber!
Det som kvinder allerede kan, skal vi mænd øve os på. Og så alligevel… er mandegrupper også noget andet end kvindefællesskaber
Alt det følgende er en beskrivelse af mig selv mit liv og min egen proces.

Min lyst til at lave mandegrupper kommer af at jeg oplever et kæmpe behov fra mænd for at have et lukket og trygt mandeforum til at arbejde med Sexualitet Styrke Initiativ Usikkerhed Energi Forhold til andre mænd Forhold til kvinder. Osv

Det handler for mig i en mandegruppe om, at vi sammen skaber en kreds hvor den enkelte “tør at stå nøgen”. Altså hvor man tør at vise sig selv uden beskyttelse. Alle vi mænd ved jo udemærket på egen krop, at i dette her samfund er vi “svage” hvis vi viser følelser. Derfor har vi lært os selv at være cool og upåvirket for at overleve.
For at klare os i det 21. århundrede og ikke blive kørt ned af de dygtige kvinder, må vi lære os følelsernes sprog. Det er afgørende at vi mænd lærer hinanden, at sætte ord på nuancerne i hvad der sker indeni os. Det holder ikke længere bare at bide tænderne sammen og gå ud i værkstedet. Vi bliver nødt til at lære at sætte ord på hvad der sker, også selvom vi har den “undskyldning” at vores fædre heller ikke kunne og derfor ikke lærte os det.
Det er afgørende vigtigt at vi øver os i at stå ved os selv overfor kvinden, på sådan en måde at ord, mimik, handlinger, følelser og prioriteringer er i overensstemmelse med hinanden.

👉autencitet

👉at være den man er

👉at udtrykke det man godt selv ved er sandt

👉at få tryktestet om de værdier man selv siger at man har, om ens handlinger også svarer dertil
Og ja det kan også være ret barsk at være i en mandegruppe


At lyve

For man kan muligvis komme til at indse at man lyver for sig selv

Og det er jo aldrig nogen sjov erkendelse, men hvad vil man så gøre ved det?

Hvem beskytter man ved at lyve og hvem har gavn af løgnen? Der må jo være en eller anden fordel ved at lyve ellers gjorde man det ikke.
Jeg oplever desværre mange af os mænd slipper styringen i vores eget liv og lader kvinden køre os over, fordi det på den korte bane er lettest. Men det holder ikke i længden, for inde i mændene skaber det frustration, irritation, vrede, apati, afmagt ligegyldighed. Og det kan hverken han eller hun leve med.
Så hvis det nu er blevet tid i dit liv til at gøre noget ved det, så hop på vognen.


MIN EGEN MANDEGRUPPE

Jeg har selv de seneste ti år haft uvurderlig hjælp og nytte i mit personlige og professionelle liv af mandegruppearbejde. Jeg er selv pt selv medlem af en mandegruppe som har haft møder ca hver måned igennem fem-seks år.
Formålet med mandearbejde er for mig at arbejde med og øve sig i at -tale fra hjertet-stå i sin sårbarhed-øve sig i følelsernes sprog-mærke sig selv-forpligte sig i et fællesskab=mødepligt-Walk The talk = sige hvad man gør og gøre hvad man siger.

//Peter


Peter Hjeds,

mandecoach og psykoterapeut

Mobil 2287 5587

Mail: Kontakt@peterhjeds.dk

Adresse: Kongsø 4, 8654 Bryrup